こんにちは、くまをです。
クールビズの季節、Yシャツ一枚で過ごす日も増えますよね。
実は私、過去にクールビズで大失敗した経験があります。ある夏のプレゼン当日、気合を入れて選んだ真っ白なYシャツの下に、新品の白いタンクトップを着ていきました。「白 on 白」なら清潔感もあって完璧だろう、と。
しかし、暑い日差しの中会場にたどり着いて鏡をみた私は愕然としました。
汗でべとべとになったシャツからは、タンクトップがくっきりと透けていたのです。
恥ずかしくて、プレゼンにも集中しきれませんでした。
今となっては苦い思い出です。
クールビズが定着して服装が軽くなったとはいえ、私と同じように「肌着の透け」、夏の「汗」、そしてYシャツが肌に張り付く「蒸れ」といった問題に、毎年頭を悩ませているビジネスマンの方は、少なくないのではないでしょうか。
この記事では、そんな夏の悩みのうち、まず上半身、つまり「Yシャツの透け・汗ジミ」を解決するための肌着選びにテーマを絞って、夏のビジネスシーンを快適に過ごすための「肌着の正解」を、皆さんだけにお伝えします。
【あわせて読みたい】 スラックスの汗による貼りつきや、足元の身だしなみについては、続編の【ステテコ編】で詳しく解説しています。
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目次
【衝撃の実験結果】本当に透けないYシャツ下の肌着は「白」ではなかった！
導入文で書いた、私の苦い思い出。 あのプレゼンの日、私がYシャツの下に着ていたのは、ごく普通の「白いコットン製のタンクトップ」でした。
汗を吸ってくれるし、Yシャツの下には何か着るのが礼儀だろう、と。数年前まで、私はそれが当たり前だと思っていましたね。
しかし、白い肌着には「透けやすい」という、無視できない問題が発生します。
わかりやすい実験をしてみたので、見てみてください。
「Yシャツの下には白い肌着」が当たり前だと思っている方にこそ、見てほしい比較です。
まずは定番の「白」と「黒」
ワイシャツの下に、「白い肌着」「黒い肌着」を着た写真です。
肌着がうっすら透けているのがわかりますか？
どうでしょう。白肌着は、思った以上にラインが見えませんか？ 清潔感のために着ているのに、これではいかにも「肌着、着てます」という感じで、少し野暮ったい。
黒はどうでしょう。意外と、白に比べて透けづらい感じはします。
でもやっぱり少し透けてますね。
そして、本命の「ベージュ」
正直、私も最初は「え、ベージュ…？」と抵抗があった一人です。 でも、着てみて本当に驚きました。鏡の前で「あれ、肌着着てたよな？」って思ったほど、存在感が消えるんです。
理由は単純で、Yシャツが透けて見えるのは「肌の色」と「肌着の色」の差（コントラスト）が原因。ベージュが一番その差をなくしてくれる、というわけです。
結論、Yシャツの下に着る肌着の色は「ベージュ」が最強です。
失敗しないクールビズ肌着、3つの選び方
では、実際にインナーを買いに行くとき、何を見ればいいのか。 私がお店で商品を手に取るときに確認している、3つのポイントをお伝えします。
ポイント1：色は ベージュ（あなたの肌色に近い色）
先ほどの比較の通り、Yシャツの下で存在感を消すならこの2択です。 「下着は白」という固定観念は、一度忘れてみてください。
ポイント2：形は「Vネック」で「縫い目なし」
クールビズでYシャツの第一ボタンを開けても、インナーが見えないように「Vネック」を選びましょう。
そして、最近のインナーで本当に素晴らしいと思うのが、襟や袖の縫い目がない「カットオフ®」という仕様。これだとYシャツにラインが全く響かず、見た目が本当にスマートです。
【深掘り解説】ポイント3：機能性を決める「素材」と「技術」
「色」と「形」は、先ほどの解説でご理解いただけたかと思います。ここからは、さらに一歩踏み込んで、夏の不快感を解消する「機能性」について、専門的な視点から深掘りしていきましょう。
1. 肌着の代表的な素材比較
肌着の快適さは「素材」で決まります。それぞれの特徴を知り、自分に合ったものを選びましょう。
| 素材 | メリット | デメリット | こんな人におすすめ |
| コットン（綿） | 吸湿性が高い、肌触りが良い | 乾きにくい（汗冷えの原因に） | 敏感肌の方、室内ワーク中心の方 |
| ポリエステル | 速乾性が非常に高い、丈夫 | 吸湿性が低い、皮脂汚れで臭いやすい | 汗を非常によくかく方、屋外での活動が多い方 |
| キュプラ | 吸湿・放湿性に優れる、滑らか | 価格が高め、シワになりやすい | 着心地と快適性を最優先したい方 |
| メリノウール | 天然の防臭機能が極めて高い、温度調節機能 | 価格が高い | 臭い対策を最優先し、天然素材を好む方 |
専門家の視点： 一般的なポリエステルは速乾性に優れますが、皮脂を吸着しやすく、酸化して臭いの原因になることも。臭いが気になる方は、製品タグに「抗菌防臭」「消臭」と明記された高機能ポリエステルを選ぶか、天然の防臭効果に優れたメリノウールを検討しましょう。
2. 機能性を最大化する「技術」
- 混紡（こんぼう）: 「綿・ポリエステル混紡」のように、異なる素材を組み合わせることで、綿の肌触りとポリエステルの速乾性といった「良いとこ取り」を実現します。
- 編み方: 通気性を極限まで高める「メッシュ編み」や、肌への接触面が少なくサラッとした着心地の「鹿の子（かのこ）編み」など、編み方一つで快適性は大きく変わります。
- CUT OFF®（カットオフ）: グンゼの特許技術。襟や袖口の縫い目をなくすことで、肌へのストレスを軽減し、アウターに響きにくくします。
【コラム】「接触冷感」はなぜヒヤッとする？
夏の肌着でおなじみの「接触冷感」。
これは、肌に触れた瞬間に肌の熱が生地へ素早く移動することで「ヒヤッ」と感じる仕組みです（この指標をq-max値と呼びます）。
しかし、この冷たさは一時的なもの。本当の涼しさの持続には、汗を素早く蒸発させる「吸汗速乾性」が不可欠です。汗が蒸発する際の「気化熱」によって肌の熱が継続的に奪われ、本当の涼しさが続くのです。 つまり、「高いq-max値」と「優れた吸汗速乾性」、この2つが揃って初めて、本当に涼しい肌着と言えるのです。
【2025年決定版】おすすめクールビズ肌着 比較表
ここまでの解説を踏まえ、「じゃあ具体的にどれを買えばいいの？」という疑問にお答えします。
数ある製品の中から「これは間違いない」と断言できる4枚を、専門家の視点で徹底比較しました。
| 商品名 | ブランド | 価格(税込) | 主要素材 | 機能性 | 特徴・強み | |
| エアリズムシームレスVネックT（半袖） | ユニクロ | ¥1,500 | ポリエステル, キュプラ, ポリウレタン | 速乾◎ 冷感◎ 伸縮◎ 消臭◎ 縫目無◎ | 圧倒的な機能バランス。 Tシャツに響かないシームレス仕様と、あらゆる快適機能（冷感・消臭・速乾）を高いレベルで両立。誰にでもおすすめできる万能選手。 |  |
| YG CUT OFF VネックTシャツ | グンゼ | ¥1,650 | 綿, ポリエステル, ポリウレタン | 速乾◎ 伸縮○ 消臭◎ 縫目無◎ | 究極の「着ていない感」。 特許技術CUT OFF®によるストレスフリーな着心地と、ワイシャツから見えにくい計算されたネックライン。ビジネスシーンでの快適性を追求する人に。 |  |
| さらっと綿 Vネック半袖Tシャツ | 無印良品 | ¥1,490 | 綿100% | 速乾△ 冷感○ 吸湿○ 消臭― | 天然素材へのこだわり。 綿100%の優しい肌触りでありながら、特殊加工による接触冷感とさらっとした質感を両立。化学繊維が苦手な方や、敏感肌の方に最適。 |  |
| COOLMAGIC VネックTシャツ | グンゼ | ¥1,430～ | レーヨン, ポリエステル等 | 速乾◎ 冷感◎ 消臭◎ 通気性◎ | 「消臭」と「涼しさ」に特化。 特に汗の臭い対策を重視する人や、猛暑日に極限の涼しさを求める人に。汗取りパッド付きなど多彩なモデル展開も魅力。 |  |
【疑問を解消】クールビズ肌着 よくある質問（Q&A）
最後に、読者の方からよくいただく細かい疑問にお答えします。
Q1. Vネックでも肌着の「線」が見えてしまいます…
A. それはネックラインの「縫い目の影」が原因かもしれません。縫い目のない「シームレス（カットオフ）仕様」の肌着を選んでみてください。生地の凹凸そのものがなくなるため、Tシャツに透ける「線の影」を防ぐ効果が非常に高いです。
Q2. 洗濯したらすぐヨレヨレに… 長持ちさせるコツは？
A. 機能性肌着の洗濯では、以下の3点を徹底してください。
- 必ず洗濯ネットに入れる。
- 乾燥機は絶対に使わない。（縮みや劣化の原因）
- 柔軟剤の使用は避ける。（吸水速乾性を損なう原因になります）
頑固な臭いや黄ばみが気になる場合は、液体タイプの酸素系漂白剤を使った「つけおき洗い」が効果的です。
Q3. ポロシャツの時も肌着は必要？
A. はい、必要です。 汗染みを防ぎ、ボタンを開けた時に胸元が直接見えるのを防ぐため、清潔感とプロフェッショナルな印象を保つ上で必須のマナーです。
肌着は主役であるポロシャツを美しく見せるための「見えないサポーター」。その存在感を消すベージュのVネックが最適です。
Q4. 女性におすすめのインナーは？
A. 基本は男性と同じく「ベージュ」が最強です。
ユニクロの「エアリズムブラキャミソール」のように、ブラカップ一体型のインナーは、下着のラインが重ならず、着心地も快適なのでおすすめです。
アウターの襟の形に合わせて、襟ぐりが広いものやタンクトップ型などを使い分けると、より綺麗に着こなせます。
Q5. どうしても汗が止まりません。何か最終手段はありますか？
A. あります。それは「ドライ系インナーの重ね着」というテクニックです。
これは登山家なども使う本格的な汗対策で、特に汗の量が多い方には劇的な効果が期待できます。 まず肌のすぐ上に、水を吸わない「疎水性」の素材（ポリプロピレンなど）で作られた網目状の「ドライ系インナー」を着ます。その上に、通常の吸汗速乾性インナー（エアリズムなど）を重ねるのです。
こうすることで、肌から出た汗はドライ系インナーを素通りして上のインナーに吸収され、肌面は常にサラサラの状態が保たれます。汗によるベタつきや汗冷えを根本から解決する、まさに最終手段です。ミレーの「ドライナミックメッシュ」などが有名ですが、少し値が張ります。本当に汗で悩んでいる方は試す価値ありです。
 | 価格:3290円 |
まとめ：快適な肌着で、夏のストレスを減らそう
私の恥ずかしい失敗談から始まった、クールビズ肌着の研究。
- 色は「ベージュ」
- 形は「Vネック」
- 機能は「素材」と「技術」で選ぶ
この3つのポイントと、今回ご紹介した比較表を参考に、あなたにとっての「最高の相棒」を見つけてください。
たった一枚の肌着を変えるだけ。
夏のビジネスシーンはもっと快適で、スマートになります。
【続きを読む】 上半身が快適になったら、次は下半身です！ スラックスの貼りつきを解消し、足元まで完璧な身だしなみを整える「ステテコ」のすごい実力については、こちらの記事で詳しく解説しています。
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